私の2018年の目標の一つとして、体重と体脂肪率を落として身体を引き締める「ダイエット」活動を掲げ、ようやく今月になって、自分で設定した体重目標値をクリアできました。この記事では、どのように減量をすることが出来たのか・・・予め決めて徹底した、2…